プロアスリートパーソナル
勝つための
ピラティスルームトーンでは、プロアスリート向けのパーソナルトレーニングがあります。
トレーナーHIROKIが今まで勉強し蓄積、結果を残してきた全ての英知を終結したオリジナルのトレーニング方法です。
体幹トレーニング・ピラティス・アウターフィジカルトレーニング・ファンクショナルトレーニング・コンディショニング・栄養管理・メンタルトレーニング・イメージトレーニングを組み合わせた選手だけの為の完全オリジナルメソッドです。試合に向けて「どうしても勝ちたい」「結果を残したい」という選手に全力で応援いたします。
STEP1 ヒアリング
目標設定・フィジカル確認・環境確認・マインドセット
まずは選手と徹底的にヒアリング。行っている競技、ポジション、現在の位置、日常環境、トレーニングの種目・強度・頻度、食事環境、マインドはどうか？など徹底的にお互いが理解できるまでお話いたします。
選手が求めているもの、試合の動画なども確認、こちらから見て不足しているもの、または強みを感じた部分などを総合的に判断して、最適なトレーニングを提案いたします。
また大会や試合に向けたコンディショニングつくりも合わせて提案。
納得したうえでトレーニングを進めていきますのでトレーナーエゴにならずに選手ファーストで進めていきます。
「まずは相談したい」でも構いません。ご連絡お待ちしております。
STEP2 トレーニング
選手1人1人に合わせたパーソナルトレーニング・コンディショニング等
選手が要望している目標に合わせたトレーニングをご提供いたします。
基本の体幹トレーニングに色々なメソッドを合わせていきます。
ダンベル・ウォーターバッグ・メディシンボール・プレートなどの高負荷アイテムから、シルクサスペンション・4DPROなどのファンクショナルトレーニング、マットピラティス・リフォーマーなど取り入れてトレーニングいたします。オリジナル完全メソッドです。またコンディション調整も同時に行いますので、選手に合わせたコンディショニング方法も実践、提案します。プロアスリートは試合に向けたコンディショニング作りが一番重要と言っても過言ではありません。必ず試合に勝つ方法を提供いたします。
STEP3 試合への調整・確認作業
目標としている試合に向けて調整と確認・アドバイス・イメージトレーニング
目標としている試合にむけてのコンディションチェック、フィジカル、メンタルともにピーク線が低下しない試合当日への合わせ方、食事管理（減量がある種目に関しては回復食の摂り方、試合当日の細かい食事管理などをお教えいたします。
また試合終了後は、フィードバックを行い次に向けての課題を捻出し次のステージへと進めていきます。
またチーム指導も行っております。
チームで取り入れたい監督・コーチの方々もご相談ください。
