​参加メンバーで調整します

​強度☆～☆☆☆☆

体幹トレーニングクラス

グループレッスン

​大人向け（女性もOK）

毎週木曜日

21：15～22：15（1時間）定員8名

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初心者の方から、慣れている方まで、そして年代問わずにお楽しみいただける体幹トレーニングクラスです。今マスコミで話題のKOBAトレ（サッカー日本代表長友選手のパーソナルトレーナー木場氏が開発した体幹トレーニングメソッド）で体幹を鍛え、美しい姿勢を作っていきます。マット・チューブ・バランスマットを使ってトレーニングしていきます。またダイエットにも効果的な腹凹トレーニングも多く取り入れてます。

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​要望に合わせてプログラムします

​強度☆～☆☆☆☆☆

パーソナルトレーニング

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​大人向け（女性もOK）

日時はご相談

（1時間）セミパーソナルもOK

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個人に合わせたトレーニングをご提供いたします。ダイエット目的・パフォーマンスUP・姿勢改善・ボディメイクなど。

体幹トレーニングに色々なギアも取り入れます。

ダンベル・ウォーターバッグ・メディスンボール・プレートなどの高負荷アイテムから、シルクサスペンション・4DPROなどのファンクショナルトレーニング、マットピラティス・リフォーマーなどのピラティスなど取り入れてトレーニングいたします。

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​強み弱みを確認し鍛え上げます

​強度☆～☆☆☆☆☆

KOBAトレ（体幹強化）　

パーソナルトレーニング

​アスリート育成年代向け

​日時はご相談

​（45分）セミパーソナルもOK

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​実際にJリーガーやプロアスリートが行っている体幹トレーニングを行い、ブレない強い体軸・体幹を作り上げていきます。競技特性に合わせたパフォーマンスアップを目指します。女子アスリートもOK。

また育成年代の選手にはケガをしない体作りを行います。

​実際のプロのトレーニング画像などもお見せしモチベーションも上げて確実に力をつけていけます。

またチーム指導も行っております。

​チームで取り入れたい監督・コーチの方々もご相談ください。

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