毎週木曜日

21：15～22：15（1時間）定員4名

​毎週月・木・日（女性限定クラス）

​

初心者の方から、慣れている方まで、そして年代問わずにお楽しみいただける体幹トレーニングクラスです。今マスコミで話題のKOBAトレ（サッカー日本代表長友選手のパーソナルトレーナー木場氏が開発した体幹トレーニングメソッド）で体幹を鍛え、美しい姿勢を作っていきます。マット・チューブ・バランスマットを使ってトレーニングしていきます。またダイエットにも効果的な腹凹トレーニングも多く取り入れてます。

​

日時はご相談

（1時間）セミパーソナルもOK

​

個人に合わせたトレーニングをご提供いたします。ダイエット目的・パフォーマンスUP・姿勢改善・ボディメイクなど。

体幹トレーニングに色々なギアも取り入れます。

ダンベル・ウォーターバッグ・メディスンボール・プレートなどの高負荷アイテムから、シルクサスペンション・4DPROなどのファンクショナルトレーニング、マットピラティス・リフォーマーなどのピラティスなど取り入れてトレーニングいたします。

​

​日時はご相談

​（45分）セミパーソナルもOK

​

​実際にJリーガーやプロアスリートが行っている体幹トレーニングを行い、ブレない強い体軸・体幹を作り上げていきます。競技特性に合わせたパフォーマンスアップを目指します。女子アスリートもOK。

また育成年代の選手にはケガをしない体作りを行います。

​実際のプロのトレーニング画像などもお見せしモチベーションも上げて確実に力をつけていけます。

またチーム指導も行っております。

​チームで取り入れたい監督・コーチの方々もご相談ください。

​